Kim Gottwald
Marathon is niet genoeg voor hem
Kim Gottwald doet mee aan ultralopen / van Sylt naar Neuschwanstein in 18 dagen
Hij liep vorig jaar 7746 kilometer, dat zijn acht miljoen stappen. Als Kim Gottwald uit Seppenrade zijn hardloopschoenen aantrekt, doet hij geen halve dingen. Ultralopen zijn zijn specialiteit. Zelfs een keer dwars door Duitsland.
De inwoner van Seppenrade ontdekte zijn passie voor hardlopen tijdens de pandemie van het coronavirus. "Ik had niets te doen en zocht een sport die ik meteen kon doen", zegt de 21-jarige. "Ik had niet echt iets met hardlopen, maar toen heb ik het gewoon geprobeerd." Hij stond elke ochtend om 5.30 uur op en legde zijn tien kilometer af voordat hij naar school ging.
In die tijd liep hij normale afstanden, totdat hij ziek werd en zijn tijden aanzienlijk verslechterden. "Op een gegeven moment wilde ik mezelf bewijzen dat ik het kon, en in april 2023 liep ik spontaan 100 kilometer door Seppenrade, waarbij ik altijd een lus door het dorp deed." De liefde voor ultralopen was geboren.
Sindsdien heeft Kim Gottwald 161 kilometer langs de Berlijnse Muur gelopen (Berlin Wall Trail Run), 100 kilometer rond de Aachener Weiher in Keulen en 50 kilometer rond de Eiffeltoren in Parijs op gejogd, een halve marathon achterwaarts voltooid en de afstand van Sylt naar kasteel Neuschwanstein (1160 kilometer) in 18 dagen afgelegd. Vlak voor Kerstmis vorig jaar ging hij nog een uitdaging aan: een ultramarathon rond de Ludgeri-rotonde in Münster. Hij liep 200 rondjes, wat neerkomt op ongeveer 60 kilometer.
Mijn motivatie
Wereldkampioenschap voetbal: van stadion naar stadion
De Seppenrader, die eigenlijk rechten studeert, is ook te volgen op sociale media. Alleen op Instagram heeft hij al bijna 30.000 volgers. Kim Gottwald had niet verwacht dat het zo door het dak zou gaan. "Het ging echt van start toen ik vorig jaar tijdens het Europees kampioenschap voetbal in eigen land van stadion naar stadion rende. Veel mensen waren geïnteresseerd en enthousiast. En dat wil ik dit jaar ook doen, als het WK vrouwenvoetbal in Zwitserland plaatsvindt." Hij plant dit jaar ook de "Transalpin Run". "Het is een oversteek van de Alpen en vereist een compleet andere training, vooral wat betreft de bovenbenen. Omdat er hoogte bij komt kijken."
Kim Gottwald heeft al sponsors gevonden voor zijn ongewone runs. Hij heeft ook samen met een vriend zijn eigen sportmerk opgericht: Rappid. "We hebben hardloopkleding die je natuurlijk ook voor elke andere sport kunt gebruiken. We hebben shorts, shirts, longsleeves, tanktops en petten", zegt Kim Gottwald. "Als het hardlopen uitgroeit tot iets meer, dan ben ik heel blij. Als ik fulltime op dit gebied zou kunnen werken, zou ik het niet erg vinden. Maar ik ga zeker mijn diploma afmaken."
Tips voor beginners
Hij geniet echt van hardlopen. "Maar ik heb nog geen runner's high ervaren, de zogenaamde runner's high waar je helemaal euforisch van wordt", zegt de student. "Dat is een mysterie." Tot je een bepaald uithoudingsvermogen hebt, is hardlopen eigenlijk heel vervelend. Hij raadt beginners aan om heel langzaam te beginnen. "In het begin alleen makkelijke loopjes met een hartslag onder de 140/150, zelfs als je tussendoor moet wandelen. Dat is de enige manier om conditie op te bouwen." Zelf gaat hij zes tot zeven keer per week hardlopen. "Het is voor mij een onderdeel van de dag." Nadine Wenge
instagram: kim.gottwald
